Ciao a tutti!
Mi scuso per la prolungata assenza, ma in questi giorni sono stata molto raffreddata e, per quanto ho potuto, ho cercato di dormire un po' per recuperare le forze.
Oggi ho fatto il secondo controllo dalla dietista, quindi posso fornirvi i risultati ufficiali (:
peso corporeo: 81,5 (-18 dall'inizio e -9,5 dall'ultimo controllo)
circonferenza vita: 88 (-15 dall'inizio e -10 dall'ultimo controllo)
circonferenza fianchi: 98 (-19 dall'inizio e -15 dall'ultimo controllo)
circonferenza ombelicale: 96 (-18 dall'inizio e -9 dall'ultimo controllo)
circonferenza torace: 112 (-6 dall'inizio e -4 dall'ultimo controllo)
circonferenza braccio: 34 (-4 dall'inizio e -2 dall'ultimo controllo)
circonferenza cosce: 108 (-5 dall'inizio e -2 dall'ultimo controllo)
Ovviamente si trattava di notizie che già sapevo, ma è importante per me avere questo crisma di ufficialità.
Per il resto, posso però dirvi che oltre ai complimenti per come stanno andando le cose ho rimediato anche un po' di rimproveri: in particolar modo, la dietista mi ha più volte ribadito che è necessario che, anche se non mi piace poi tanto, io mangi la frutta (quantomeno una volta al giorno).
Mi ha, poi, caldamente raccomandato di non saltare i pasti, in quanto privare il mio corpo dei nutrimenti necessari, specialmente nei giorni in cui vado in palestra, potrebbe comportare l'aggressione della massa magra, che non deve invece mai essere intaccata. Il problema, però, è che nei giorni della palestra non ho spesso il tempo fisico per mangiare alcunchè: passo tutto il pomeriggio fuori, la sera sono in palestra e mi ritiro a casa alle 23:30-24, quando è troppo tardi per fare qualsiasi cosa. L'unica cosa che posso pensare di mangiare, in quei giorni, è una barretta pesoforma (peraltro, detto tra noi, non so per quale motivo la mia dietista le trovi tristi: a me piacciono tanto...).
Vabbè, ora vi saluto e torno a letto: entro domani voglio rimettermi in sesto, anche perchè lunedì in palestra faremo "la zumba di Halloween".
xxx
Incasinatissima
sabato 29 ottobre 2011
martedì 25 ottobre 2011
"Sembri un'altra!"
"Incasy, come sei cambiata, sembri un'altra!". Un sacco di gente ultimamente mi dice cose del genere. Ovviamente, tutti loro pensano di starmi facendo un grande complimento. Del resto, se ci penso anche io qualche volta avrò adoperato un frasario simile per situazioni analoghe, chissà...
A ben pensarci, però, questa frase non mi piace affatto. Possono davvero 18 kg cambiare una persona tanto da farla sembrare un'altra? Insomma, non ho forse gli stessi riccioli biondi di prima? E i miei occhi non sono forse gli stessi?
Certo, non fraintendetemi: sono ben felice di stare meglio e di apparire meglio agli occhi degli altri. Ma siamo sicuri che la cosa migliore da dire a qualcuno come complimento è che non sembra più la stessa persona? Voglio dire, sembra quasi che prima fossi un mostro inguardabile...
Inevitabilmente, mi sembra che tutto ciò per cui ho lottato (e cioè essere considerata per le mie qualità interiori) sia alla fine rimasto vano: per la gente (o comunque per la maggior parte di loro) sei come appari - e cioè, di fatto, in forma o fuori forma - indipendentemente da ciò che sei veramente. E' questo il motivo che poi porta le persone a dirti, senza timore di ferire la tua sensibilità, "Sembri un'altra".
Ecco, io non voglio sembrare un'altra. Voglio essere io. Magari più in forma, più tonica, più carina, ma sempre io.
Ricordo che, quando avevo circa 18 anni (e già da tempo lottavo col mio peso) mio cugino Sandro mi fece il più bel complimento che io abbia mai avuto. Mi disse: "Fidati di ciò che sei. Ricordati, i kg vanno e vengono, ma questi occhi non te li toglierà mai nessuno". Ebbene, io a questa cosa credo ancora e voglio crederci fino in fondo. Quindi, per favore, prima di dire che sono un'altra persona guardatemi dritta negli occhi e chiedetevi se in fondo, indipendentemente dai kg persi, io non sia la stessa di qualche mese fa...
xxx
Incasinatissima
A ben pensarci, però, questa frase non mi piace affatto. Possono davvero 18 kg cambiare una persona tanto da farla sembrare un'altra? Insomma, non ho forse gli stessi riccioli biondi di prima? E i miei occhi non sono forse gli stessi?
Certo, non fraintendetemi: sono ben felice di stare meglio e di apparire meglio agli occhi degli altri. Ma siamo sicuri che la cosa migliore da dire a qualcuno come complimento è che non sembra più la stessa persona? Voglio dire, sembra quasi che prima fossi un mostro inguardabile...
Inevitabilmente, mi sembra che tutto ciò per cui ho lottato (e cioè essere considerata per le mie qualità interiori) sia alla fine rimasto vano: per la gente (o comunque per la maggior parte di loro) sei come appari - e cioè, di fatto, in forma o fuori forma - indipendentemente da ciò che sei veramente. E' questo il motivo che poi porta le persone a dirti, senza timore di ferire la tua sensibilità, "Sembri un'altra".
Ecco, io non voglio sembrare un'altra. Voglio essere io. Magari più in forma, più tonica, più carina, ma sempre io.
Ricordo che, quando avevo circa 18 anni (e già da tempo lottavo col mio peso) mio cugino Sandro mi fece il più bel complimento che io abbia mai avuto. Mi disse: "Fidati di ciò che sei. Ricordati, i kg vanno e vengono, ma questi occhi non te li toglierà mai nessuno". Ebbene, io a questa cosa credo ancora e voglio crederci fino in fondo. Quindi, per favore, prima di dire che sono un'altra persona guardatemi dritta negli occhi e chiedetevi se in fondo, indipendentemente dai kg persi, io non sia la stessa di qualche mese fa...
xxx
Incasinatissima
venerdì 21 ottobre 2011
Qualche considerazione sulla zumba
Ciao a tutti!
Stamattina sulla bilancia ho trovato ottime notizie: sono scesa a 82,0! Insomma, sto facendo enormi progressi. Ieri sera, nel colmo dell'euforia, non ho resistito e - contravvenendo al proposito di non farlo prima della visita di controllo - ho misurato i cm persi.
Beh, non vi voglio anticipare nulla, ma i risultati sono davvero impressionanti. In ogni caso, saprete tutto a tempo debito, cioè al momento del controllo ufficiale. Stamattina, infine, ho rotto gli indugi e mi sono risolta a provare i famigerati jeans di Trussardi che comprai a febbraio 2008 col mio primo stipendio (e che già pochi mesi dopo non mi entravano più): mi entrano tranquillamente...wow!
Ma cosa mi ha permesso di cambiare la mia vita e dimagrire così rapidamente? Certo, si tratta di una combinazione di fattori, ma io un'idea su cosa abbia determinato questa specie di miracolo ce l'ho. L'ho capito un po' di giorni fa, precisamente da quando ho scoperto che non passa un minuto senza che nella mia testa risuoni un pezzo di canzone e che il mio corpo inizi ad accennare un passo della relativa coreografia. È tutto merito della zumba.
Cos'è per me la zumba? È qualcosa che è riuscita a trasformare qualcosa che avvertivo come odioso (lo sport) in puro divertimento e la stanchezza in vibrante energia.
Ma c'è dell'altro: la zumba ha cambiato il mio rapporto col mio corpo, che non mi sembra più qualcosa di indefinito e molliccio, ma è divenuto per me strumento di espressione e di comunicazione. Insomma, detto tra noi, finalmente dopo moltissimo tempo non mi sento più inferiore a nessuno e anzi mi trovo carina e persino sexy.
Già, sembra decisamente paradossale: come fa una ragazza obesa di 82 kg a sentirsi bella? Beh, tempo fa l'avrei pensata come voi, ma ora devo assolutamente ricredermi: si può essere belle e sexy con (quasi) qualsiasi taglia se si impara a usare il corpo che si ha e in questo la zumba è fenomenale. Cosa c'e di meglio, per sentirsi in sintonia col proprio corpo, che lasciarsi andare alla forza della musica?
Per tutto questo devo ringraziare il mio istruttore, Luca Turitto, che non ha mai smesso di credere in me, nemmeno quando, all'inzio, sbagliavo 2 mosse su 3 e non riuscivo a coordinare i miei movimenti neanche sotto tortura. È grazie a lui che ora so che un giorno finirò la dieta, ma mai, mai, mai finirò di zumbare. E, detto tra noi, è questo il cambiamento che tanto aspettavo.
Grazie, zumba! Grazie, Luca!
xxx
Incasinatissima
P.S. In macchina ho chiesto al mio compagno: "Trovi che sia cambiato qualcosa in me da quando vado a lezione di zumba?" Lui ci ha pensato e poi ha detto: "Sì, ora sei più serena e non rompi più quando non dimagrisci per un po'". In un certo senso, posso dire che ha esattamente colto il nocciolo della situazione: se il numero sulla bilancia non è più un cruccio o un tormento, ma solo una verifica da compiere di tanto in tanto senza deliri inutili, è proprio perchè ora sto meglio con me stessa e mi sento più sicura. E per questo ora sapete anche voi chi devo ringraziare :-)
Stamattina sulla bilancia ho trovato ottime notizie: sono scesa a 82,0! Insomma, sto facendo enormi progressi. Ieri sera, nel colmo dell'euforia, non ho resistito e - contravvenendo al proposito di non farlo prima della visita di controllo - ho misurato i cm persi.
Beh, non vi voglio anticipare nulla, ma i risultati sono davvero impressionanti. In ogni caso, saprete tutto a tempo debito, cioè al momento del controllo ufficiale. Stamattina, infine, ho rotto gli indugi e mi sono risolta a provare i famigerati jeans di Trussardi che comprai a febbraio 2008 col mio primo stipendio (e che già pochi mesi dopo non mi entravano più): mi entrano tranquillamente...wow!
Ma cosa mi ha permesso di cambiare la mia vita e dimagrire così rapidamente? Certo, si tratta di una combinazione di fattori, ma io un'idea su cosa abbia determinato questa specie di miracolo ce l'ho. L'ho capito un po' di giorni fa, precisamente da quando ho scoperto che non passa un minuto senza che nella mia testa risuoni un pezzo di canzone e che il mio corpo inizi ad accennare un passo della relativa coreografia. È tutto merito della zumba.
Cos'è per me la zumba? È qualcosa che è riuscita a trasformare qualcosa che avvertivo come odioso (lo sport) in puro divertimento e la stanchezza in vibrante energia.
Ma c'è dell'altro: la zumba ha cambiato il mio rapporto col mio corpo, che non mi sembra più qualcosa di indefinito e molliccio, ma è divenuto per me strumento di espressione e di comunicazione. Insomma, detto tra noi, finalmente dopo moltissimo tempo non mi sento più inferiore a nessuno e anzi mi trovo carina e persino sexy.
Già, sembra decisamente paradossale: come fa una ragazza obesa di 82 kg a sentirsi bella? Beh, tempo fa l'avrei pensata come voi, ma ora devo assolutamente ricredermi: si può essere belle e sexy con (quasi) qualsiasi taglia se si impara a usare il corpo che si ha e in questo la zumba è fenomenale. Cosa c'e di meglio, per sentirsi in sintonia col proprio corpo, che lasciarsi andare alla forza della musica?
Per tutto questo devo ringraziare il mio istruttore, Luca Turitto, che non ha mai smesso di credere in me, nemmeno quando, all'inzio, sbagliavo 2 mosse su 3 e non riuscivo a coordinare i miei movimenti neanche sotto tortura. È grazie a lui che ora so che un giorno finirò la dieta, ma mai, mai, mai finirò di zumbare. E, detto tra noi, è questo il cambiamento che tanto aspettavo.
Grazie, zumba! Grazie, Luca!
xxx
Incasinatissima
P.S. In macchina ho chiesto al mio compagno: "Trovi che sia cambiato qualcosa in me da quando vado a lezione di zumba?" Lui ci ha pensato e poi ha detto: "Sì, ora sei più serena e non rompi più quando non dimagrisci per un po'". In un certo senso, posso dire che ha esattamente colto il nocciolo della situazione: se il numero sulla bilancia non è più un cruccio o un tormento, ma solo una verifica da compiere di tanto in tanto senza deliri inutili, è proprio perchè ora sto meglio con me stessa e mi sento più sicura. E per questo ora sapete anche voi chi devo ringraziare :-)
martedì 18 ottobre 2011
Come tornare in carreggiata dopo gli stravizi
Ciao a tutti!
Per prima cosa, vorrei rassicurarvi sulla mia dieta: dopo i bagordi di sabato mi sono immediatamente ripresa e, complici un po' (più) di rinunce e una sessione extra di zumba - non so se ve l'ho accennato, ma domenica sono andata a fare un'esibizione di zumba a una sagra di paese - sono perfettamente tornata nei ranghi dopo gli stravizi e stamattina pesavo ben 82,7. Questa cosa mi rasserena molto, perchè ero terrorizzata al pensiero di aver perso il ritmo di dimagrimento che tanto faticosamente avevo conquistato con la dieta.
Questa esperienza, comunque, mi ha fatto porre una domanda: cosa si fa in genere per recuperare un giorno di stravizi? Ho trovato sul web le proposte più impensate (da chi mangia solo proteine a chi solo verdura e carboidrati, a chi solo tisane e centrifugati, a chi digiuna ecc.) e da qui mi sono chiesta se esiste qualcosa di veramente consigliato in una situazione del genere.
In ogni caso, ognuno ha il suo metodo: io, ad esempio, in genere provo a mangiare solo proteine e verdure (sempre in quantità limitate, non tipo dukan), magari accompagnando il tutto con un po' di the e caffè.
L'argomento, comunque, mi ha incuriosito, tanto che ho aperto un sondaggio sulla mia pagina di facebook al fine di verificare cosa in genere si faccia al fine di riparare allo sgarro del giorno precedente. Per ora non ho un numero di risposte abbastanza significativo da consentirmi di trarre delle conclusioni, ma spero che qualcuno - fino alla fine - voglia rispondermi. Staremo a vedere....
Ma ecco la cosa più importante di cui vi volevo parlare: l'esibizione di domenica. Ebbene sì, ho rotto gli indugi e ho seguito il mio istruttore e un altro sparuto manipolo di corsiste in un paese vicino, ove ci siamo esibiti in piazza durante una sagra, mostrando un saggio di zumba. Ovviamente, non essendoci stato alcun tipo di preparazione, era tutto molto improvvisato (in particolare, c'erano coreografie che non avevamo nemmeno mai provato), pertanto le coreografie non erano certamente impeccabili, ma ci siamo comunque molto divertiti e abbiamo mostrato agli astanti cosa sia la zumba e come sia facile e divertente.
Cosa c'è di importante in questo? Beh, tante cose.
In primo luogo, è importante che io abbia deciso di seguire il mio istruttore e le mie compagne di corso anche fuori dall'orario della palestra: questo significa che inizio ad approcciarmi allo sport come a qualcosa di positivo, che si può fare nel tempo libero, e non come a qualcosa di imposto, da fare a denti stretti nel momento del bisogno. Questo è un grande passo verso il proposito di cambiare per sempre il mio stile di vita e il mio approccio all'attività fisica.
La cosa più importante, però, è ciò che non si vede: il solo fatto che io abbia deciso di salire su un palco ed esibirmi - e persino indipendentemente dal risultato ottenuto - è il segno che sono molto più sicura di me stessa e del mio corpo e che non ho più paura di mostrarmi agli altri e di non essere all'altezza. E questo, ragazzi, è di sicuro il più importante degli obiettivi finali che mi ero imposta di perseguire.
Ovviamente la strada è ancora lunga, ma permettetemi oggi di essere decisamente ottimista sul mio futuro.
xxx
Incasinatissima
Per prima cosa, vorrei rassicurarvi sulla mia dieta: dopo i bagordi di sabato mi sono immediatamente ripresa e, complici un po' (più) di rinunce e una sessione extra di zumba - non so se ve l'ho accennato, ma domenica sono andata a fare un'esibizione di zumba a una sagra di paese - sono perfettamente tornata nei ranghi dopo gli stravizi e stamattina pesavo ben 82,7. Questa cosa mi rasserena molto, perchè ero terrorizzata al pensiero di aver perso il ritmo di dimagrimento che tanto faticosamente avevo conquistato con la dieta.
Questa esperienza, comunque, mi ha fatto porre una domanda: cosa si fa in genere per recuperare un giorno di stravizi? Ho trovato sul web le proposte più impensate (da chi mangia solo proteine a chi solo verdura e carboidrati, a chi solo tisane e centrifugati, a chi digiuna ecc.) e da qui mi sono chiesta se esiste qualcosa di veramente consigliato in una situazione del genere.
In ogni caso, ognuno ha il suo metodo: io, ad esempio, in genere provo a mangiare solo proteine e verdure (sempre in quantità limitate, non tipo dukan), magari accompagnando il tutto con un po' di the e caffè.
L'argomento, comunque, mi ha incuriosito, tanto che ho aperto un sondaggio sulla mia pagina di facebook al fine di verificare cosa in genere si faccia al fine di riparare allo sgarro del giorno precedente. Per ora non ho un numero di risposte abbastanza significativo da consentirmi di trarre delle conclusioni, ma spero che qualcuno - fino alla fine - voglia rispondermi. Staremo a vedere....
Ma ecco la cosa più importante di cui vi volevo parlare: l'esibizione di domenica. Ebbene sì, ho rotto gli indugi e ho seguito il mio istruttore e un altro sparuto manipolo di corsiste in un paese vicino, ove ci siamo esibiti in piazza durante una sagra, mostrando un saggio di zumba. Ovviamente, non essendoci stato alcun tipo di preparazione, era tutto molto improvvisato (in particolare, c'erano coreografie che non avevamo nemmeno mai provato), pertanto le coreografie non erano certamente impeccabili, ma ci siamo comunque molto divertiti e abbiamo mostrato agli astanti cosa sia la zumba e come sia facile e divertente.
Cosa c'è di importante in questo? Beh, tante cose.
In primo luogo, è importante che io abbia deciso di seguire il mio istruttore e le mie compagne di corso anche fuori dall'orario della palestra: questo significa che inizio ad approcciarmi allo sport come a qualcosa di positivo, che si può fare nel tempo libero, e non come a qualcosa di imposto, da fare a denti stretti nel momento del bisogno. Questo è un grande passo verso il proposito di cambiare per sempre il mio stile di vita e il mio approccio all'attività fisica.
La cosa più importante, però, è ciò che non si vede: il solo fatto che io abbia deciso di salire su un palco ed esibirmi - e persino indipendentemente dal risultato ottenuto - è il segno che sono molto più sicura di me stessa e del mio corpo e che non ho più paura di mostrarmi agli altri e di non essere all'altezza. E questo, ragazzi, è di sicuro il più importante degli obiettivi finali che mi ero imposta di perseguire.
Ovviamente la strada è ancora lunga, ma permettetemi oggi di essere decisamente ottimista sul mio futuro.
xxx
Incasinatissima
domenica 16 ottobre 2011
Cronaca di un disastro annunciato
Ciao a tutti!
Eccomi a scrivervi dopo la cena di ieri, in cui davvero - contrariamente ad ogni miglior proposito - ho mangiato l'impossibile.
Giusto per avere un'idea dell'entità del danno, ecco l'elenco delle pietanze che sono riuscita a ingurgitare nel corso della serata:
12 olive
5 mozzarelline (bocconcini)
una fetta di salamino
2 canederli in brodo con parmigiano
2 fusi di pollo con funghi e castagne
un mandarino
una fetta di tiramisù al the verde
4 sporcamuss (tipo rustici farciti di crema)
chinò zero
coca cola zero
un bicchierino di grappa alla ruta
Insomma, al contrario di ciò che vi avevo scritto ieri, non mi sono fatta mancare proprio niente. Per fortuna che almeno avevo avuto la decenza di saltare il pranzo (anche se devo ammettere che anche lì qualche assaggino della crema al mascarpone mentre componevo il tiramisù era scappato).
Per fortuna il danno, almeno sulla bilancia, è limitato: oggi peso 84,4, cioè 2 etti in più di ieri. Il problema è che proprio stamattina ho una sensazione terribile di gonfiore e costipazione che non provavo da mesi.
Ecco l'insegnamento che ho tratto dalla serata di ieri: nonostante io abbia perso molti kg e nonostante la mia dieta stia andando bene, non sono fuori pericolo. Posso anzi dire che sono ancora compulsiva nel mio rapporto con il cibo, cosa che la dieta non ha curato affatto. Insomma, c'è ancora davvero molto da fare per cambiare per sempre la mia vita.
Oggi, comunque, a titolo di punizione, eliminerò il pane dal mio menù e farò una sessione supplementare di zumba (in previsione del disastro di ieri, mi sono fatta convincere a seguire il mio istruttore in una sagra di paese per fare una dimostrazione di zumba). Per favore, ripetetemi fino allo sfinimento che ce la posso fare.
xxx
Incasinatissima
Eccomi a scrivervi dopo la cena di ieri, in cui davvero - contrariamente ad ogni miglior proposito - ho mangiato l'impossibile.
Giusto per avere un'idea dell'entità del danno, ecco l'elenco delle pietanze che sono riuscita a ingurgitare nel corso della serata:
12 olive
5 mozzarelline (bocconcini)
una fetta di salamino
2 canederli in brodo con parmigiano
2 fusi di pollo con funghi e castagne
un mandarino
una fetta di tiramisù al the verde
4 sporcamuss (tipo rustici farciti di crema)
chinò zero
coca cola zero
un bicchierino di grappa alla ruta
Insomma, al contrario di ciò che vi avevo scritto ieri, non mi sono fatta mancare proprio niente. Per fortuna che almeno avevo avuto la decenza di saltare il pranzo (anche se devo ammettere che anche lì qualche assaggino della crema al mascarpone mentre componevo il tiramisù era scappato).
Per fortuna il danno, almeno sulla bilancia, è limitato: oggi peso 84,4, cioè 2 etti in più di ieri. Il problema è che proprio stamattina ho una sensazione terribile di gonfiore e costipazione che non provavo da mesi.
Ecco l'insegnamento che ho tratto dalla serata di ieri: nonostante io abbia perso molti kg e nonostante la mia dieta stia andando bene, non sono fuori pericolo. Posso anzi dire che sono ancora compulsiva nel mio rapporto con il cibo, cosa che la dieta non ha curato affatto. Insomma, c'è ancora davvero molto da fare per cambiare per sempre la mia vita.
Oggi, comunque, a titolo di punizione, eliminerò il pane dal mio menù e farò una sessione supplementare di zumba (in previsione del disastro di ieri, mi sono fatta convincere a seguire il mio istruttore in una sagra di paese per fare una dimostrazione di zumba). Per favore, ripetetemi fino allo sfinimento che ce la posso fare.
xxx
Incasinatissima
sabato 15 ottobre 2011
Sgarro in vista
Ciao a tutti!
Oggi vi scrivo perché purtroppo, dopo tanto tempo, oggi preventivo un notevole sgarro alla dieta: stasera verranno a cena a casa i genitori e gli zii del mio compagno e ovviamente non potevo certo proporre loro uno dei miei tipici menù dietetici...
Il (pesantissimo) menù di oggi prevede:
Aperitivo
Salamino, mozzarelle e olive
Primo
Canederli alla tirolese al burro (io pero' li mangerò in brodo)
Secondo
Pollo con porcini e castagne
Frutta
Mandarini
Dolce
Tiramisu' al the verde
Insomma, roba per nulla dietetica... In queste condizioni, sara' già un successo riuscire ad arginare i danni, mangiando i canederli in brodo anziché al burro
limitando il quantitativo di pollo a un solo fuso (magari abbondando un po' coi funghi) e forse - ma non so se riuscirò ad arrivare a tanto - saltare il dolce ed evitare bevande alcoliche.
In ogni caso, prevedo un forte aumento di peso per domani e una notte di dolori di stomaco... Che grande prospettiva!!!
A titolo di autopunizione, in ogni caso, mi peserò sia stamattina sia domani mattina.
Vedremo se le previsioni saranno rispettate...
Per ora la bilancia non da' buone notizie: 84,2 (e lo sgarro non c'è ancora stato...)
A presto
xxx
Incasinatissima
giovedì 13 ottobre 2011
Comprare o non comprare?
Ciao a tutti!
Prima di tutto, eccovi alcune informazioni sul mio peso: l'altro ieri mi sono pesata e... 83,5!!! Ci avreste mai creduto anche solo due mesi fa?
Devo dire che ne sono decisamente soddisfatta, anche se (questa e' una cosa che ho notato di recente) non sono più ossessionata dal peso come prima e non sento più il bisogno di pesarmi giornalmente).
Per il resto, sto continuando anche con i trattamenti estetici e devo ricredermi sul body age: ero scettica e invece sto notando che funziona sul serio... Ne sono talmente soddisfatta che mi sono convinta a continuare il ciclo. L'unico problema in tal senso e' il prezzo: al centro estetico mi hanno proposto, a titolo
di promozione, di acquistare un pacchetto di 15 trattamenti a scelta (nel mio caso farei i body age) a 500€. Insomma, il prezzo non e' nemmeno male, masono pur sempre tanti soldi... Uff, come vorrei non aver comprato questo inutile giocattolo chiamato iphone!
Vabbe', come si suol dire, cosa fatta, capo ha.
Come al solito, vi terrò aggiornati.
xxx
Incasinatissima
lunedì 10 ottobre 2011
I consigli non richiesti...
Ciao a tutti!
Come va? Io non ho notizie certe da darvi sul mio peso, visto che in questi giorni non sono a casa e pertanto non mi sono potuta pesare, ma posso dirvi che dubito che troverò grandi risultati, visto che in questo weekend non ho propriamente seguito alla lettera il programma dietetico (tant'è vero che sabato mi sono mangiata la seconda pizza settimanale... tragedy!).
Vi voglio però raccontare di un episodio che mi è capitato e che mi ha particolarmente seccata.
Ieri, durante un turno di riposo del torneo di bridge, il mio compagno di bridge (che ho rivisto il mese scorso dopo sette anni) mi ha buttato - in maniera solo apparentemente casuale - la domanda: "Ma tu fai sport?" e dopo la mia risposta ("Non sono una grande sportiva, ma mi sono decisa a fare sport e ora sto seguendo un corso di zumba") è seguito il solito pistolotto sull'importanza dello sport e della forma fisica in generale, sul fatto che bisogna dimagrire anche per stare meglio con se stessi ecc ecc ecc, oltre che indicazioni circa il fatto che sarebbe meglio che io andassi a correre o almeno a fare fitwalking perchè è uno sport più utile per le mie condizioni, libera endorfine, bla bla bla, che dovrei prendere le scale invece dell'ascensore ecc...
Ora, premetto che le intenzioni del mio compagno di bridge (che non vedevo da sette anni e pertanto mi ha sicuramente trovato decisamente ingrassata) erano senz'altro buone e che di sicuro - essendo lui anche istruttore di pallacanestro - erano anche certamente provenienti da una persona competente, ma devo dirvi che io queste cose proprio non le sopporto.
Insomma, se non mi vedi da 7 anni tu non sai - e non puoi sapere - se sto ingrassando o dimagrendo, nè quanto possa essere difficile per me il mio percorso. Non sai, inoltre, se ciò che faccio mi stia facendo o no ottenere dei risultati. Non tieni, poi, conto dei miei gusti e della circostanza (decisamente da non sottovalutare) che io a zumba ci vado volentieri e a correre malvolentieri (anzi, in ultima analisi non ci vado mai). Fai, inoltre, un serio errore di valutazione se credi che non sto bene con me stessa e col mio corpo, considerata la circostanza che - alla luce dei kg che ho perso - io col mio corpo ci vivo benissimo (nonostante io stia comunque lottando per ottenere una forma fisica migliore).
Infine, sei davvero sicuro di aver avuto un'idea originale a parlarmi? E credi che questa specie di inquisizione costante sulle mie abitudini alimentari e sportive sia per me foriera di gioia? Io penso che, per quanto una persona si senta in confidenza con un'altra - e già il fatto di sentirsi in confidenza con una persona che non vedi da sette anni dovrebbe essere quantomeno rimeditato -, dovrebbe astenersi dal fornire consigli non richiesti, soprattutto se i consigli provengono da un uomo e sono rivolti a una donna...
Ovviamente io tutto ciò non gliel'ho detto, pertanto sono finita - come al solito - nel tranello di provare a spiegare a una persona che obiettivamente non mi è poi così vicina il mio percorso e i miei pensieri e vedendomi opporre il solito muro. Che stress!
Non so perchè, ma tutte le persone che non hanno mai avuto problemi come i miei dichiarano di conoscere alla perfezione la soluzione al mio problema - salva poi la circostanza che le soluzioni che tutti forniscono non coincidono affatto e talora sono persino contrastanti. Un esempio? Secondo il mio compagno di bridge dovrei fare sport (corsa) e mangiare ciò che voglio, secondo mia sorella dovrei fare una dieta drastica fregandomene dello sport, secondo mia madre dovrei fare entrambe le cose, ma come sport dovrei fare il pilates... se volessi seguire tutti questi consigli, di sicuro impazzirei.
Vabbè, questi sono solo pensieri in libertà.
Lancio però un appello a chiunque mi legga: da qualsiasi vissuto proveniate (ma soprattutto se non vi siete mai trovati in situazioni analoghe), indipendentemente dalla confidenza che vi sentite di avere con la persona (ma a maggior ragione se tutta questa confidenza non c'è), a prescindere dalla specifica competenza in materia (ma a fortiori se non siete competenti in nulla), ASTENETEVI DAL DARE ALLA GENTE CONSIGLI NON RICHIESTI, soprattutto se concernono delicate questioni personali e spinose.
Ora vi saluto. Alla prossima!
xxx
Incasinatissima
Come va? Io non ho notizie certe da darvi sul mio peso, visto che in questi giorni non sono a casa e pertanto non mi sono potuta pesare, ma posso dirvi che dubito che troverò grandi risultati, visto che in questo weekend non ho propriamente seguito alla lettera il programma dietetico (tant'è vero che sabato mi sono mangiata la seconda pizza settimanale... tragedy!).
Vi voglio però raccontare di un episodio che mi è capitato e che mi ha particolarmente seccata.
Ieri, durante un turno di riposo del torneo di bridge, il mio compagno di bridge (che ho rivisto il mese scorso dopo sette anni) mi ha buttato - in maniera solo apparentemente casuale - la domanda: "Ma tu fai sport?" e dopo la mia risposta ("Non sono una grande sportiva, ma mi sono decisa a fare sport e ora sto seguendo un corso di zumba") è seguito il solito pistolotto sull'importanza dello sport e della forma fisica in generale, sul fatto che bisogna dimagrire anche per stare meglio con se stessi ecc ecc ecc, oltre che indicazioni circa il fatto che sarebbe meglio che io andassi a correre o almeno a fare fitwalking perchè è uno sport più utile per le mie condizioni, libera endorfine, bla bla bla, che dovrei prendere le scale invece dell'ascensore ecc...
Ora, premetto che le intenzioni del mio compagno di bridge (che non vedevo da sette anni e pertanto mi ha sicuramente trovato decisamente ingrassata) erano senz'altro buone e che di sicuro - essendo lui anche istruttore di pallacanestro - erano anche certamente provenienti da una persona competente, ma devo dirvi che io queste cose proprio non le sopporto.
Insomma, se non mi vedi da 7 anni tu non sai - e non puoi sapere - se sto ingrassando o dimagrendo, nè quanto possa essere difficile per me il mio percorso. Non sai, inoltre, se ciò che faccio mi stia facendo o no ottenere dei risultati. Non tieni, poi, conto dei miei gusti e della circostanza (decisamente da non sottovalutare) che io a zumba ci vado volentieri e a correre malvolentieri (anzi, in ultima analisi non ci vado mai). Fai, inoltre, un serio errore di valutazione se credi che non sto bene con me stessa e col mio corpo, considerata la circostanza che - alla luce dei kg che ho perso - io col mio corpo ci vivo benissimo (nonostante io stia comunque lottando per ottenere una forma fisica migliore).
Infine, sei davvero sicuro di aver avuto un'idea originale a parlarmi? E credi che questa specie di inquisizione costante sulle mie abitudini alimentari e sportive sia per me foriera di gioia? Io penso che, per quanto una persona si senta in confidenza con un'altra - e già il fatto di sentirsi in confidenza con una persona che non vedi da sette anni dovrebbe essere quantomeno rimeditato -, dovrebbe astenersi dal fornire consigli non richiesti, soprattutto se i consigli provengono da un uomo e sono rivolti a una donna...
Ovviamente io tutto ciò non gliel'ho detto, pertanto sono finita - come al solito - nel tranello di provare a spiegare a una persona che obiettivamente non mi è poi così vicina il mio percorso e i miei pensieri e vedendomi opporre il solito muro. Che stress!
Non so perchè, ma tutte le persone che non hanno mai avuto problemi come i miei dichiarano di conoscere alla perfezione la soluzione al mio problema - salva poi la circostanza che le soluzioni che tutti forniscono non coincidono affatto e talora sono persino contrastanti. Un esempio? Secondo il mio compagno di bridge dovrei fare sport (corsa) e mangiare ciò che voglio, secondo mia sorella dovrei fare una dieta drastica fregandomene dello sport, secondo mia madre dovrei fare entrambe le cose, ma come sport dovrei fare il pilates... se volessi seguire tutti questi consigli, di sicuro impazzirei.
Vabbè, questi sono solo pensieri in libertà.
Lancio però un appello a chiunque mi legga: da qualsiasi vissuto proveniate (ma soprattutto se non vi siete mai trovati in situazioni analoghe), indipendentemente dalla confidenza che vi sentite di avere con la persona (ma a maggior ragione se tutta questa confidenza non c'è), a prescindere dalla specifica competenza in materia (ma a fortiori se non siete competenti in nulla), ASTENETEVI DAL DARE ALLA GENTE CONSIGLI NON RICHIESTI, soprattutto se concernono delicate questioni personali e spinose.
Ora vi saluto. Alla prossima!
xxx
Incasinatissima
venerdì 7 ottobre 2011
Body age
Ciao a tutti!
So che in questo periodo sono molto poco presente, ma ho davvero numerosissimi impegni e nei prossimi giorni la situazione non migliorerà di certo.
Aggiornamento peso: 85,5. Insomma, il peso continua a scendere, anche se non così di frequente e non poi così tanto... oggi, comunque, farò un allenamento extra di zumba, sperando di recuperare un po' di terreno.
Vi volevo raccontare dell'ultima tortura alla quale mi sto sottoponendo: un ciclo di trattamenti di Body Age. Cos'è il body age? Beh, bella domanda. In realtà di preciso non vi so dire nemmeno io: al centro estetico sono stati molto vaghi sull'argomento, dicendomi soltanto che mi avrebbe aiutato a risolvere il mio problema (ovviamente senza miracoli, accompagnando i trattamenti estetici a una corretta alimentazione, cosa che comunque sto facendo da un po). Documentandomi un po' su internet, ho appreso che il body age è un trattamento che combina l'effetto degli infrarossi per sciogliere i grassi insieme a quello dell'elettrostimolazione per tonificare i muscoli.
Per ora ho fatto soltanto due sedute (il pacchetto che ho acquistato ne prevede 5, ma mi hanno detto che per un effetto concreto è necessario fare 10-15 sedute) e vi posso dire che sottoporsi a queste elettrostimolazioni non è molto piacevole (soprattutto quando aumentano la corrente, hai delle piccole fitte che danno un po' fastidio), ma tutto sommato è tollerabile. Ovviamente i risultati per ora non sono visibili, ma sono mediamente ottimista: per ora, l'unica cosa che ho notato è che i muscoli appaiono più tonici e che dopo la seconda seduta (in cui la potenza era stata aumentata) ero decisamente stanca.
Alla fine del ciclo, dovrò decidere se farmi un altro abbonamento oppure no.
In ogni caso, come sempre, vi terrò aggiornati.
xxx
Incasinatissima
So che in questo periodo sono molto poco presente, ma ho davvero numerosissimi impegni e nei prossimi giorni la situazione non migliorerà di certo.
Aggiornamento peso: 85,5. Insomma, il peso continua a scendere, anche se non così di frequente e non poi così tanto... oggi, comunque, farò un allenamento extra di zumba, sperando di recuperare un po' di terreno.
Vi volevo raccontare dell'ultima tortura alla quale mi sto sottoponendo: un ciclo di trattamenti di Body Age. Cos'è il body age? Beh, bella domanda. In realtà di preciso non vi so dire nemmeno io: al centro estetico sono stati molto vaghi sull'argomento, dicendomi soltanto che mi avrebbe aiutato a risolvere il mio problema (ovviamente senza miracoli, accompagnando i trattamenti estetici a una corretta alimentazione, cosa che comunque sto facendo da un po). Documentandomi un po' su internet, ho appreso che il body age è un trattamento che combina l'effetto degli infrarossi per sciogliere i grassi insieme a quello dell'elettrostimolazione per tonificare i muscoli.
Per ora ho fatto soltanto due sedute (il pacchetto che ho acquistato ne prevede 5, ma mi hanno detto che per un effetto concreto è necessario fare 10-15 sedute) e vi posso dire che sottoporsi a queste elettrostimolazioni non è molto piacevole (soprattutto quando aumentano la corrente, hai delle piccole fitte che danno un po' fastidio), ma tutto sommato è tollerabile. Ovviamente i risultati per ora non sono visibili, ma sono mediamente ottimista: per ora, l'unica cosa che ho notato è che i muscoli appaiono più tonici e che dopo la seconda seduta (in cui la potenza era stata aumentata) ero decisamente stanca.
Alla fine del ciclo, dovrò decidere se farmi un altro abbonamento oppure no.
In ogni caso, come sempre, vi terrò aggiornati.
xxx
Incasinatissima
domenica 2 ottobre 2011
polpette di zucchine light
Ciao a tutti!
Oggi mi annoiavo un po' (certe domeniche pomeriggio non passano davvero mai...), pertanto ho deciso di mettermi ai fornelli e preparare un piatto sfizioso per la cena.
Ho optato per le polpette di zucchine, che costituiscono una variante sul tema delle polpette di melanzane che già una volta ho preparato. Il risultato è stato molto buono (devo solo ricordarmi di mettere un po' meno pangrattato all'interno), per questo vi lascio la ricetta.
Buon appetito
xxx
Incasinatissima
POLPETTE DI ZUCCHINE LIGHT
INGREDIENTI
2 zucchine
1 uovo
pangrattato
aromi vari (io ho messo erba cipollina, salvia e un po' di coriandolo, ma si possono mettere anche rosmarino, menta ecc)
sale q.b.
PREPARAZIONE
Mondare le zucchine e tagliarle a tocchetti. Bollirle in acqua salata fino a cottura (è meglio non lasciarle cuocere troppo).
A cottura ultimata, strizzarle e lasciarle un po' raffreddare, poi schiacciarle con una forchetta (c'è anche chi le passa col frullatore ad immersione, ma io preferisco che si senta la zucchina nella polpetta) e aggiungere un uovo, del pangrattato (io ne ho messi 30 g, ma ne andava anche meno), del sale e gli aromi spezzettati. (ovviamente, qui lo dico, ci andrebbe bene anche del parmigiano grattugiato e anche un pezzo di formaggio all'interno; io però non potevo aggiungerli per ragioni di dieta).
Amalgamare il tutto e preparare delle palline. Passare le palline nel pangrattato e poi sistemarle su una teglia foderata con la carta da forno. Infornare in forno ventilato e preriscaldato a 220° per circa 15 minuti.
Servire, se si gradisce, con un goccio di olio a freddo e una spruzzata di aceto balsamico.
Oggi mi annoiavo un po' (certe domeniche pomeriggio non passano davvero mai...), pertanto ho deciso di mettermi ai fornelli e preparare un piatto sfizioso per la cena.
Ho optato per le polpette di zucchine, che costituiscono una variante sul tema delle polpette di melanzane che già una volta ho preparato. Il risultato è stato molto buono (devo solo ricordarmi di mettere un po' meno pangrattato all'interno), per questo vi lascio la ricetta.
Buon appetito
xxx
Incasinatissima
POLPETTE DI ZUCCHINE LIGHT
INGREDIENTI
2 zucchine
1 uovo
pangrattato
aromi vari (io ho messo erba cipollina, salvia e un po' di coriandolo, ma si possono mettere anche rosmarino, menta ecc)
sale q.b.
PREPARAZIONE
Mondare le zucchine e tagliarle a tocchetti. Bollirle in acqua salata fino a cottura (è meglio non lasciarle cuocere troppo).
A cottura ultimata, strizzarle e lasciarle un po' raffreddare, poi schiacciarle con una forchetta (c'è anche chi le passa col frullatore ad immersione, ma io preferisco che si senta la zucchina nella polpetta) e aggiungere un uovo, del pangrattato (io ne ho messi 30 g, ma ne andava anche meno), del sale e gli aromi spezzettati. (ovviamente, qui lo dico, ci andrebbe bene anche del parmigiano grattugiato e anche un pezzo di formaggio all'interno; io però non potevo aggiungerli per ragioni di dieta).
Amalgamare il tutto e preparare delle palline. Passare le palline nel pangrattato e poi sistemarle su una teglia foderata con la carta da forno. Infornare in forno ventilato e preriscaldato a 220° per circa 15 minuti.
Servire, se si gradisce, con un goccio di olio a freddo e una spruzzata di aceto balsamico.
sabato 1 ottobre 2011
Stagnazione
Ciao a tutti!
Beh, sì, c'era da aspettarselo: dopo un periodo in cui perdevo peso vertiginosamente (ma anche perchè mangiavo molto meno di quanto prevedesse la dieta) sono giunta ad arenarmi. Stamattina sulla bilancia pesavo 86,7 e ormai il peso è da giorni quello lì, salvo un solo giorno in cui avevo avuto un'apparente e illusioria discesa a 85,6, prontamente recuperata la mattina successiva.
In realtà, se ci penso, conosco esattamente il motivo di questa stagnazione: prima facevo più esercizio fisico (quasi tutti i giorni); ora invece, con il lavoro che mi assilla e i mille impegni quotidiani, la mia attività sportiva si limita alla zumba 2 volte a settimana e a wii fit plus una volta alla settimana, se va bene. Insomma, dovrei muovermi di più.
Per la settimana prossima ho già deciso: salto il torneo di bridge del venerdì sera (tanto devo giocarci anche sabato) e faccio una lezione supplementare di zumba; ma per le prossime settimane che si fa?
Devo trovare un nuovo spazio per lo sport. In fondo mi serve solo un pochino in più di forza di volontà... Su, Incasy, fai la brava....
E anche voi, se potete, datemi qualche consiglio.
xxx
Incasinatissima
Beh, sì, c'era da aspettarselo: dopo un periodo in cui perdevo peso vertiginosamente (ma anche perchè mangiavo molto meno di quanto prevedesse la dieta) sono giunta ad arenarmi. Stamattina sulla bilancia pesavo 86,7 e ormai il peso è da giorni quello lì, salvo un solo giorno in cui avevo avuto un'apparente e illusioria discesa a 85,6, prontamente recuperata la mattina successiva.
In realtà, se ci penso, conosco esattamente il motivo di questa stagnazione: prima facevo più esercizio fisico (quasi tutti i giorni); ora invece, con il lavoro che mi assilla e i mille impegni quotidiani, la mia attività sportiva si limita alla zumba 2 volte a settimana e a wii fit plus una volta alla settimana, se va bene. Insomma, dovrei muovermi di più.
Per la settimana prossima ho già deciso: salto il torneo di bridge del venerdì sera (tanto devo giocarci anche sabato) e faccio una lezione supplementare di zumba; ma per le prossime settimane che si fa?
Devo trovare un nuovo spazio per lo sport. In fondo mi serve solo un pochino in più di forza di volontà... Su, Incasy, fai la brava....
E anche voi, se potete, datemi qualche consiglio.
xxx
Incasinatissima
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