Zumba core

Ciao a tutti!
Da sempre, le vacanze di Natale sono il peggior nemico della dieta, in quanto ti fanno incamerare un sacco di grassi e ti inducono spesso a rinunciare alle ordinarie routine di allenamento.
Ecco, per provare a combattere questa tendenza, ho deciso di provare il videogioco zumba core per Wii, che avevo acquistato nel giorno stesso in cui è uscito, ma che era poi rimasto a prender polvere sullo scaffale.
Dopo qualche utilizzo, ho pensato di recensirlo per voi.
Innanzitutto, ciò che colpisce è la grafica, la quale risulta peggiorata rispetto al precedente zumba fitness 2 (in particolare, mi hanno sfigurato il povero Beto, che in questa versione ha perso un bel po' del suo naturale carisma). In secondo luogo, rispetto ai precedenti videogiochi (e direi anche alla zumba in generale) cambiano le musiche: pochissime canzoni contenenti i ritmi base (salsa, merengue, cumbia e reggeton) e moltissimi ritmi ibridi (in particolar modo molte canzoni stile Bollywood).
Insomma, da quanto sopra potete ben capire quanto io fossi scettica riguardo al gioco (che in effetti non per niente è rimasto sullo scaffale per due mesi)...
Quando l'ho provato, però, mi è piaciuto molto: le canzoni, sebbene abbiano ritmi non comuni, sono ugualmente orecchiabili e divertenti, e tra le tante si trovano anche hit quali "ella me copia" e "sweet girl" (che io amo da pazzi). Insomma, sebbene siano diverse da come l'aspettavo, hanno la stessa forza travolgente delle altre canzoni zumba.
Gli esercizi, però, sono molto diversi: meno allenamento cardio (e quindi meno calorie bruciate), ma molta tonificazione, soprattutto a livello della zona addominale. L'allenamento, in fin dei conto, appare più pesante, ma molto utile.
Unica pecca (presente anche nei precedenti videogiochi): lo streaching finale non è affatto sufficiente (soprattutto considerato lo sforzo muscolare sostenuto), quindi è necessario munirsi di pazienza e, a fine lezione, dedicarsi ancora qualche minuto ad esercizi di allungamento; in caso contrario, ci si porta dietro un po' di doloretti...
Insomma, il mio voto è un bel 7,5: probabilmente zumba fitness 2 era più divertente ed anche realizzato meglio (a zumba fitness 2 darei 8,5), ma questo, a livello di tonificazione muscolare, è decisamente molto buono.
Ultima annotazione: molte coreografie sono decisamente femminili, dunque gli uomini potrebbero restare un po' perplessi.
Bene, questo è tutto. Aspetto qualche vostro commento per sapere le vostre considerazioni e per capire come vi state trovando con il gioco.
Baci a tutti.
xxx
Incasinatissima

un mese di vegetarianesimo

Ciao a tutti!
Vi scrivo a circa un mese dal mio ultimo post per raccontarvi della mia vita da vegetariana.
Come vi avevo annunciato, ho deciso di rinunciare per sempre a carne e pesce come scelta etica, oltre che alimentare.
Ovviamente, però, vegetariani non ci si improvvisa, dunque ho deciso di documentarmi. Ho acquistato dapprima il libro "La scelta vegetariana" di Veronesi, poi il libro "La cucina Diet... Etica"di Barbero e Baroni che sto leggendo (un po' lentamente) e che riportano molte ricette (alcune delle quali in verità per nulla dietetiche).
Insomma, sto provando a fare le cose con criterio, a mangiare legumi e cereali, a non esagerare con uova e latticini e devo dire che non è affatto male: ho comunque energie a sufficienza e ho superato anche i miei problemi di stipsi (merito dell'aumento di legumi e verdure).
Unico vero guaio resta l'avere a che fare con un intero mondo di non vegetariani: i menù dei ristoranti con difficoltà riescono ad essere al passo con le esigenze di chi non mangia carne e pesce e molto spesso gli unici piatti veg o sono privi di qualsiasi apporto in termini proteici (mere insalate) o sono grassissimi (pieni di formaggi e panna). Insomma, se si passa una settimana fuori, mangiare sano diventa impossibile.
Spero però che col tempo, stante l'aumento del numero di vegetariani. le cose migliorino.
Bene, per ora è tutto. Appena riprenderò con la palestra vi farò sapere l'impatto sull'attività fisica della mia scelta.
Ora vi saluto.
xxx
Incasy